大輪陽子の「コーチング DE ダイエット」

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みずきさん(20代後半)3カ月間でマイナス7s

7月から始めたダイエット。
あれから、3カ月が経ちました。結果は65キロから58キロ。
−7キロの減量に成功しました。 初めは、ダイエットはつらいものだと思いこんでいました。
特にエステは私にとっていやな思い出しかなく…お金払って2キロ太って帰ってきました。
ストレスフル。ですから今回も不安で仕方ありませんでした。
私が実践したのは、食事日記とトラッキングシートの記入のみです。

運動は嫌いなので(笑) 週1回の陽子さんとのセッション。
ダイエットってこんなに楽しいんだって、初めてでした。
ひとりじゃないダイエットってすごいんです。やせるんです。
今では自分大好きになりました。
また、精神薬を服用して7年になりますが、お医者さんから来年から減薬できるとまで言われました!
やせたいじゃなくて、やせるんです!陽子さんに出会って、考え方が変わりました。

前向きになれましたし、悲観的になることもなくなりました。
陽子さん、3カ月間ありがとうございました。


B子さん(20代)3カ月間でマイナス6s

今まで甘いものが大好きで、1日1個は必ず何か甘いものを口にしていたのですが、
自分を見つめ直せたおかげで、今ある不安なことや心配事の反動で
食べてしまっていたのだと気づくことができました。
今思うと、甘いものを食べていない今よりも食べていた時のほうが、イライラしてしまっていました。


A子さん(40代)3カ月間でマイナス5s

体重や体型に少しでも変化があるとすぐ知らせたくなり、知らせると一緒になって
喜んでくださるのがとても励みになりました。

体重が減らない時期はダイエットにはつきもので、いつもはくじけてしまっていたところですが
コーチに温かい言葉とアドバイスをいただき、ネガティブになることなく
向上心を持ち続けることができました。


A郎さん(40代)3カ月間でマイナス5s

自分で分かっていることでも、なかなかできない。
これを解消するには、どうすればいいのかをみせていただけました。



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