大輪陽子の「コーチング DE ダイエット」

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言い訳ばかりしていませんか?ダイエットの一番の敵は言い訳です!

 諸々のストレスで・・・
 仕事が忙しいから・・・
 太りやすい体質だから・・・
 遺伝だから・・・
 どうせリバウンドするから・・・
 我慢したくないから・・・



コーチングを受けたら

♥ 自分に自信が「もてる」 結果「モテる」
♥ 夢や希望を描き、やりたい事が見つかる
♥ 恋愛も積極的になれる
♥ 実年齢よりも若く見られ、人と会うことが楽しくなる
♥ 外見は美しく、内面は健康になれる
♥ ファッションを楽しみ、出かける回数も増える



ダイエットコーチングとは

結果ではなく経過にコミット
「結果」ではなく「経過」にコミットすることでコーチング期間が終わっても大丈夫!
3ヶ月後はあなたがあなた自身のパーソナルトレーナになっています。

身体の健康についての知識が身につく
幸福な人生を築いていく土台となる身体の健康について、しっかりした考えを持てるようになれます。
将来、お子様にも指導ができるようになります。

結果自分のメンタルをコントロールできるようになる
ただ痩せるだけではなく自分のメンタルの部分をコントロールすることができるようになるので、
ダイエット以外のことにも前向きになれます。



 3ヵ月コース  (90日)

料金 80,000円 (税込) 

90日間(3ヵ月)で目標に向かってダイエットしたい方におすすめです。
セッション 8回 (60分/回)・3ヵ月 メールサポート 無制限 。
こんな方におすすめ お料理好きな方(自炊派)。


特別特典 ダイエットノート&メール 無料提供


 6ヵ月コース  (180日)

料金 120,000円 (税込) 

180日(6ヵ月)焦らずじっくり目標に向かってダイエットしたい方にお勧めです。
セッション12回 (60分/回)・3ヵ月 メールサポート 無制限。


特別特典 ダイエットノート&メール 無料提供

より効果が見られるダイエットの強い味方「The Diet!」ノートを1冊提供。
日本ダイエットコーチング協会より90日間毎日「ダイエットサクセスメール」を配信。





ダイエットコーチング 8つのステップ
1 結果ではなく経過にコミット

ズバリ! あなたの理想は何キロ?
なりたい姿は、どんな自分?
皆さんはさまざまな理由でダイエットを始めますが、
実はこの「究極のゴール」をあやふやなままスタートする方がほとんどです。
そうすると途中でモチベーションが下がったり、少し痩せただけでやめてしまったり、
なかなかダイエットの継続が難しくなります。
ダイエットコーチングでは、コーチングの手法を使って、クライアントさんのダイエットの先にある
「究極のゴール」を設定します。

2 原因を突きとめる

ダイエットコーチが「なぜ太ってしまったか?」原因の分析と改善策をアドバイスいたします。
太り続けてしまう行動をなぜ繰り返したか、解明します。
※こちらについては最初のセッション前にアンケートを取らせていただきます。

3 3カ月後のゴール設定

3カ月後のゴールを「SMARTルール」にしたがって設定します。
SMARTルールとは、ゴールを明確にする際に役立つ方法で、
アメリカでは学校の授業でも取り入れられており、ゴールが極めて明確になるツールです。

4 戦略の作成

「The Diet!」ノートの中の戦略シートを作成します。
身体の健康を改善するための戦略シートをコーチと2人で相談して作ります。

5 実行

毎日「The Diet!」ノートを90日つけながら、戦略シートで決めた行動を実行していきましょう。
無意識に太る行動を避けるようになり「太る努力」がやめられます。

6 フィードバック

ダイエットコーチが「なぜ太ってしまったか?」原因の分析と改善策をアドバイスいたします。
太り続けてしまう行動をなぜ繰り返したか、解明します。

※こちらについては最初のセッション前にアンケートを取らせていただきます。

7 継続

ダイエットに一番大切なことは「継続」です。
「継続」のコツをお伝えします。

8 永遠のゴール

理想の体重になったら戦略シート完成!
あたなにとって一番ベストなダイエット方法が出来上がりました。
手に入れた理想の体形をキープできる人生を送れる事でしょう。



セッション場所

渋谷・二子玉川・たまプラーザ・あざみ野・横浜・新横浜・センター北・センター南・仲町台
各駅最寄りのカフェなど。
 

 



※その他の場合は別途交通費をご請求させていただきます。
※遠方の方はスカイプ等でセッションさせていただきます。


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