諸々のストレスで・・・ 仕事が忙しいから・・・ 太りやすい体質だから・・・ 遺伝だから・・・ どうせリバウンドするから・・・ 我慢したくないから・・・結果ではなく経過にコミット
「結果」ではなく「経過」にコミットすることでコーチング期間が終わっても大丈夫！
3ヶ月後はあなたがあなた自身のパーソナルトレーナになっています。
身体の健康についての知識が身につく
幸福な人生を築いていく土台となる身体の健康について、しっかりした考えを持てるようになれます。
将来、お子様にも指導ができるようになります。
結果自分のメンタルをコントロールできるようになる
ただ痩せるだけではなく自分のメンタルの部分をコントロールすることができるようになるので、
ダイエット以外のことにも前向きになれます。
3ヵ月コース (90日)料金 80,000円 (税込)
90日間（3ヵ月）で目標に向かってダイエットしたい方におすすめです。
セッション 8回 (60分／回）・3ヵ月 メールサポート 無制限 。
こんな方におすすめ お料理好きな方(自炊派)。
特別特典 ダイエットノート＆メール 無料提供
6ヵ月コース (180日)料金 120,000円 (税込)
180日（６ヵ月）焦らずじっくり目標に向かってダイエットしたい方にお勧めです。
セッション12回 (60分／回）・3ヵ月 メールサポート 無制限。
特別特典 ダイエットノート＆メール 無料提供
より効果が見られるダイエットの強い味方「The Diet！」ノートを1冊提供。
日本ダイエットコーチング協会より90日間毎日「ダイエットサクセスメール」を配信。
ズバリ！ あなたの理想は何キロ？
なりたい姿は、どんな自分？
皆さんはさまざまな理由でダイエットを始めますが、
実はこの「究極のゴール」をあやふやなままスタートする方がほとんどです。
そうすると途中でモチベーションが下がったり、少し痩せただけでやめてしまったり、
なかなかダイエットの継続が難しくなります。
ダイエットコーチングでは、コーチングの手法を使って、クライアントさんのダイエットの先にある
「究極のゴール」を設定します。
ダイエットコーチが「なぜ太ってしまったか?」原因の分析と改善策をアドバイスいたします。
太り続けてしまう行動をなぜ繰り返したか、解明します。
※こちらについては最初のセッション前にアンケートを取らせていただきます。
3カ月後のゴールを「SMARTルール」にしたがって設定します。
SMARTルールとは、ゴールを明確にする際に役立つ方法で、
アメリカでは学校の授業でも取り入れられており、ゴールが極めて明確になるツールです。
「The Diet!」ノートの中の戦略シートを作成します。
身体の健康を改善するための戦略シートをコーチと2人で相談して作ります。
毎日「The Diet!」ノートを90日つけながら、戦略シートで決めた行動を実行していきましょう。
無意識に太る行動を避けるようになり「太る努力」がやめられます。
1週間に１度、もしくは２週間に１度のペースで進歩状況を確認しながらフィードバックをしていきます。
上手く行かないのなら、何か「上手く行かない原因」が必ずあります。
実行結果を確認しながら、改善するように繰り返していきます。
ダイエットに一番大切なことは「継続」です。
「継続」のコツをお伝えします。
理想の体重になったら戦略シート完成!
あたなにとって一番ベストなダイエット方法が出来上がりました。
手に入れた理想の体形をキープできる人生を送れる事でしょう。
渋谷・二子玉川・たまプラーザ・あざみ野・横浜・新横浜・センター北・センター南・仲町台
各駅最寄りのカフェなど。
※その他の場合は別途交通費をご請求させていただきます。
※遠方の方はスカイプ等でセッションさせていただきます。
