大輪陽子の「コーチング DE ダイエット」

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男性チェックリスト

次の項目で10個以上チエックがついたら、即!ご連絡ください。
さぁ〜あなたのメタボ度は?



  •     ぽっこりお腹が気になる。
  •     ハンカチが手放せない。
  •     スーツが似合わない。
  •     脂っこいものが好き。
  •     ラーメンやどんぶりが多い。
  •     「痛風」「糖尿」「高血圧」にドキッとする。
  •     学生の頃より20キロ太ってしまった。
  •     彼女が10年以上いない。
  •     野菜や果物を食べた日が思い出せない。
  •     エスカレーターやエレベーターをよく使う。
  •     食事はコンビ二かファーストフード、ファミレスが大半。
  •     親や友達から結婚は?と言われなくなった。
  •     健康診断で「痩せてください!」と注意される。
  •     ダイエットをしてリバウンドをしたことがある。
  •     良く噛まず、食べるのが早い。
  •     仕事では座っている時間が長い。
  •     最近、疲れやすいと感じる。
  •     休みの日は家でゴロゴロすることが多い。
  •     毎食、必ず満腹になるまで食べる。
  •     運動する習慣がない。



  •   1〜5 ・・・・・すばらしい!! いつまでもカッコよくね!
  •   6〜9 ・・・・・生活習慣を見直しましょう!
  •   10以上・・・・・私にすぐ電話くださいね!



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